PEETA葛格 背＋二頭訓練菜單

記得去參觀我的facebook page教你各種飲食的方式。
https://www.facebook.com/peetafitta/?ref=aymt_homepage_panel

大家好，我提供的是訓練菜單，不是教姿勢(當然我盡量做到標準)。有時拍攝的時候已經疲倦，所以姿勢會跑掉，請諒解。

music: https://www.youtube.com/watch?v=h18gwLKQf_Q&index=1&list=LLSSjn1X6yMBC3AyJ2azeG7A

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